jest na noc

No jak na razie po dwóch nocach w szpitalu jest okej. Młody spi praktycznie całą noc. W dzień też,zje i idzie dalej spać :D Zobaczymy dzisiaj jak będzie w nowym miejscu.

[...] ten sam plan, efekty znikome po 7 miesiacach, tak jakos mi sie to w oko rzucilo Z ciezarami nie szałałem ale nie czulem sie jakis słaby, moze glowa slaba jeszcze, ale sila jest (w depresji zmeczenie to zludzenie). Mimo tego poćwiczyłem bardzo spokojnie i lekkimi ciezarami: TRENING Wycisk na klatke 4x10 60kg, 1 seria 10x70kg zapas bardzo duzy [...]

[...] Został do walki tydzień, właściwie dokładnie w tej chwili, kiedy rozmawiamy, Tomek będzie wchodził na ring na najważniejszą walkę swojego życia, a jeszcze wszystko nie jest dokończone - mówi Kathy Duva, szefowa firmy promocyjnej Tomasza Adamka (44-1, 28 KO) przed walką "Górala" z Witalijem Kliczką (42-2, 39 KO) o tytuł mistrza [...]

[...] się przez spocone dłonie martwy ciąg: 5 serii, 15 powtórzeń, 30 s przerwy 45 kg/45 kg/ 50 kg/50 kg/ 50 kg taki sam ciężar jak ostatnio, skupiłem się na technice która sądzę jest dobra, muszę kogoś o ocenę poprosić pompki na poręczach: 5 serii, 30 s przerwy 4/4/8/8/9 w ostatniej serii +1 wyciskanie sztangi stojąc: 5 serii, 15 powtórzeń, 15 kg/15 [...]

Nie 1-3 dni nie mogą zepsuć sylwetki ale zaczynając od 1-3 dni i systematycznie mając takie np. 2 dni w tygodniu powoli zniszczy to sylwetkę, nie jestem za takim mega napychaniem się i rozpychaniem żołądka. Lepiej częściej, a mniej i takie Święta są raz w roku. Ja przestałem tyle jeść jak 2 razy, a szczególnie za pierwszym razem po zawodach [...]

9 i 10.12 (sobota, niedziela) DNT :-( Niestety z planów biegowych na dzisiaj nic nie wyszło :-( Szkoda, bo jest piękna pogoda, idealna na długi bieg po lesie. W piątek wieczorem dopadła mnie jakaś grypa żołądkowa, całą noc nie spałam. Wczoraj nadal źle sie czułam i większość dnia przespałam. Dziś juz jest dobrze, ale osłabiona jestem więc trening [...]

a co jeść rano żeby zdążyć na uczelnie... jest jakiś patent na przechowanie jaj przez noc żeby nie straciły smaku i żółtko nie zrobiło się aż tak zabarwione na krańcach? wam też jaja pękają od wrzucenia do wrzątku? wrzucam do zimnej wody o czekam wieki aż się będą gotowe

[...] ogarnąć badania tu na miejscu bo w Polsce mogę być dopiero jesienią. Co do wrzucania miski - nie robię tego od zmiany diety prsede wszystmim z braku czasu. Poza tym nudne to jest. Zmienia się tylko rodzaj mięsa, ryby, warzyw i tłuszczu. Nie ma czitów. Nie ma innych węgli poza warzywami rosnącymi nad ziemią, z nabiału w formie śmietany, wcześniej [...]

[...] pompa mega moc, kto ma siłe kto ma moc zap*****la cała noc ? }:-( Jest mega progres siłowy już nawet w skoskie gardzie 30-stkami co jak na 3 miesiące powrotu do siłki to myslę jest spoko, technika nie kuleje :), Na dziś to tyle, jutro lapki i dwójki https://www.youtube.com/watch?v=VxcMZlTercg Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-11-30 23:39:00

Strasznie dziś zmęczona jestem :-( pójdę wcześniej spać bo nie mam siły już nic robić. Niby jestem po urlopie, wyspana, wypoczęta, ale jakoś ciężko mi rano wstawać... i ta pogoda czuję się jakby była noc cały czas. Rano wychodzę szaruga, w pracy siedzę niby są okna, ale zawsze jest ciemno, nawet jak światło się świeci to dla mnie za ciemno jest, [...]

Brzmi tak samo jak Tarchomin Stamtąd do centrum też 20km (które to 20km wspominam jak czarny sen) Jest nas kilka z Wawy i okolic... możnaby i coś na mieście uskutecznić w piątkową lub sobotnią noc... Kokos się rozmarzył będąc już lekko zawianym;-) ... i dalej mnie buczenie trzyma... ja tam łatwo się wzruszam... dziękuję za wsparcie

A nie, nie żałuje. Tak naprawdę "świętowaliśmy" w gronie rodzinnym razem z sis i jej narzeczonkiem w sobotnia noc. W miłej atmosferze plotki, oglądanie zdjeć, dobre jedzonko + winko. Nie przykładamy jakby wielkiej wagi do Walentynek ale w sumie.... Każdy powód by sobie na luzaku, razem spędzić fajnie czas jest dobry :-)

[...] rzeczywiście pokona Conora McGregora, historia sugeruje, że będzie również rewanż. McGregor domagał się rewanżu z Nate’em Diazem oraż Khabibem Nurmagomedovem i UFC też jest zainteresowane drugą walką z mistrzem wagi lekkiej. Dla Cerrone jest to walka, na którą czekał od lat. W końcu ma szansę dzielić Oktagon z McGregorem w sobotnią noc. Na [...]

SOBOTA, DNT Noc do tyłu, mega zmęczenia cd. Prostowniki jednak dostały- z prawej strony czuję kłucie przy schodzeniu ze schodów/podbieganiu/podskakiwaniu. Nie jest to jakaś kontuzja, podejrzewam naciągnięcie albo (?) maleńkie naderwanie. Dzisiaj rozmasowałem i rozsmarowałem bengayem, jutro na szczęście klatka, więc porozciągam. Do wtorku powinno [...]

[...] lat i strzelił mi bark. Ale za życzenia zdrowia dziękuję. Generalnie wszystko mam i jeżeli czegoś mi jeszcze można życzyć, to częstszej gry. Choć pod tym względem też jest lepiej niż było. Święta spędził pan po polsku? Tak, choć niestety nie z najbliższymi. Rodzice nie przyjechali, dziewczyna też pojechała do Polski. Nie było sensu [...]

[...] Ten tydzien byl ciezko, musialam siedziec dlugo w pracy, poza tym brak sil i zmeczenie. Nie lubie jak zaczynam prace - ciemno, koncze - tez ciemno, mam wrazenie ze jest jedna dluga noc i moglabym przespac cala zime. Wogole tutejszy klimat w zimie dziala na mnie bardzo depresyjnie :( Poza tym coraz czesciej jestem glodna, szczegolnie na [...]

[...] całą noc. "Trochę" się zmęczyłem. Trening poszedł w kierunku typowej harówki. Tylko nadrzut i długi cykl z wyciśnieciem. Oczywiście okazało się, że moim najsłabszym punktem jest skóra na lewej dłoni. Nic nie zerwałem, nic nie uszkodziłem, a bolało jak diabli. Jeszcze trzeba będzie poczekać na pełną regenerację. Ciekawostka/odkrycie. Zdziwiło [...]

haha, całą noc ćpałeś, a mnie w SPAMIE wyzywasz od naćpanej Laury, która nigdy tak naprawdę się nie naćpała, no ale łatkę to jest łatwo przykleić nie %-) ja nigdy nie byłam za granicą, ale chciałabym gdzieś pojechać, gdziekolwiek, choćby do pracy a nie na wakacje, będzie ciężko pewnie cokolwiek załatwić, bo nie mam żadnych kontaktów, a sama nie [...]

Dziwny jest ten świat-tak śpiewał Niemen. I tak jest,gdy coś pójdzie nie tak. A oto w normalnej codzienności bardzo łatwo... Mistrzowie sportu,znani aktorzy,artyści politycy z czołówek wiadomości - takim ,powiedzmy to,bez obrazy - zwykłym ludziom wydaje się,że tacy celebryci żyją jak w raju,tylko oni malutcy,muszą ciężko harować dzień i noc,by [...]

[...] które wszyscy inni wymieniali. (...) Od czasu ogłoszenia, głos zabrało wiele osób - można powiedzieć, że nie zostało to przyjęte z otwartymi ramionami. Cóż, oto jak jest: Fedor oglądał z bliska i osobiście moją 25 minutową walkę (przeciwko Moldavsky'emu). Tę samą listę (potencjalnych rywali), o której wszyscy mówili, Fedor ma przed sobą. [...]